分享几道鲜香多汁的家常美食，开胃下饭，营养均衡，家人最爱吃：开云体育

山药鸡汤材料:鸡1只，山药2根，姜片适度，枸杞适度，胡椒粉适度，葱适度，油盐适度做法:1、鸡小块，铁棒山药小块滚刀，准备姜片2、锅里放少许油，把鸡块和姜片放进3、炒鸡块，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去，放进去。西兰花油炸鱼球材料:草鱼、胡萝卜、西兰花、姜、葱、蒜、盐、鸡精、油、糖、牡蛎油、水淀粉的做法:1.草鱼去骨去皮，取丁，浸泡在水中，沥干水分。

2.将鱼丁放入料理机中，加入姜伤害鱼蓉。3.将鱼蓉放入碗中，加入葱、鸡精、盐顺时针加热平等主义力量，将鱼蓉挤成鱼球。4.锅里放油，烧到6成热，放入鱼球，中火炸2分钟，捞起鱼球，控制油。

5.胡萝卜切片，西兰花分别用小花洗，分别用杨世煮，沥干水分。6.锅里加热油，加入葱段、蒜蓉爆香。

7.重新加入胡萝卜、西兰花翻炒。8.加入鱼球炒，出锅前加入盐、糖、鸡精、牡蛎油调味，加入水淀粉浓厚。酱汁莲藕鸡肉卷材料:鸡胸肉、莲藕、面粉、盐、生提取、酱油、番茄酱、蒜末、牡蛎油的做法:1.莲藕洗净，去皮切成小条。

2.鸡胸肉的小块。3.鸡胸肉中加盐、生抽、老抽，炸15分钟。

4.将腌好的鸡胸肉片卷成莲藕条。5.将包裹的莲藕鸡胸均匀分布包裹面粉。

6.锅里放油，油火烧到六成热，包莲藕条，放小火，炸金黄捞油。7.调汁:在番茄酱中加入牡蛎油和蒜末。8.另一个锅，锅里加少许油，油火烧到5成热，加入蒜末炒香，加入调好的酱。

9.把炸好的薯条包起来烤酱出锅。培根炒西兰花材料:培根、西兰花、干辣椒(味道更好)、青蒜苗、盐、黄酒的做法1.西兰花用水折成小朵，加入盐水洗净20分钟，加入沥干煮好的热水锅里的毛巾2分钟加入沥干水分2.培根用小火煮好后加入适量的油，加入辣椒丝油炸香，加入适度的黄酒垫蒸2分钟。起锅前撒上适度的食盐和大蒜丝，猪蹄可以热炒:1.新鲜猪蹄，浸泡干净，猪蹄一半2.热锅加入适度的食用油，油冷后加入猪蹄煮3.煮时加入葱、姜、冰糖、八角、桂皮、香叶、生提取、老提取、原料、特别适度的清水，不用猪蹄就可以了4.先用大火烧，然后用小火调味1小时左右5.1小时后，用大火收汁6.烤盘底部涂油，猪皮向烤盘上撒油，猪蹄粉，加入烤箱前，猪蹄油炸7.烤箱后烤4分钟左右就可以了。

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