开云体育|自制花生小豆腐的做法_自制花生小豆腐（破壁机版）_自制花生小豆腐怎么做_虹☺的菜谱

1张图片“秋天是“花生”成熟的时节，很多的新花生发售顺应着各种各样作法又可以使我们一饱口福了。花生又被大家称之为“小猕猴桃”由此可见它的营养成分并不是一般的低啊！花生里边所含蛋白25%～36%，脂肪率均值40%，还含有比较丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。花生中的维生素K有止痛起到。

花生红衣服的止痛起到比花生更为达到50倍，对多种多样渗出性病症都是有不错的止痛作用。花生所含维生素E和一定量的锌，能加强记忆力，耐老化，缓解脑作用没落，滋养肌肤。花生含有的维生素C有降低碳水化合物的起到，有利于防止心肌梗塞、血压高和心肌梗塞。

花生中的营养元素 硒和另一种生物活性化学物质白藜芒醇能够防止恶性肿瘤类病症，另外也是预防和放化疗主动脉粥样硬化、心血管病症的有机化学预防剂。花生也有牵正滋阴养血、悦脾和胃、止咳润肺、创造调气、利湿退肿、止痛生乳、清咽止疟的起到。总而言之花生的益处多多，大家就快乐品味吧！” 食物清单主要材料花生350g水适当小葱1根辅材盐适量生抽酱油适当咸香口感熬加工工艺三十分钟用时比较简单可玩度制作花生小豆腐的作法流程1将350g花生用适当的冷水煮熟。

2将煮好的花生和熬花生的水及其适当的盐一起到入破壁养生机里。3随意选择豆桨键，起动加温。4将拌好的花生小豆腐到进碗中，顺应着自身反感的料汁就美美哒地品味吧！（我的料汁是生抽酱油 葱段 油辣子）小技巧由于花生早就煮熟了，因此 榨好的小豆腐能够必需服用，还可以再作用锅来熬煮一下。假如小豆腐很熟还可以熬煮一下，多个了就添片开水再作熬煮一下。

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